音楽に合わせて筋トレ

Youtubeで海外の筋トレ方法を調べていて見つけた動画。
音楽に合わせて各種筋トレを行う。
インターバルも合わせる。
負荷少なめ、インターバル短め（３０秒）のトレーニング動画。



筋肉には定期的に違う刺激を与えた方が良いらしい。
１ヶ月ぐらいこの方法で回してみようと思う。

上記は大胸筋に特化したトレーニングだが、
同じシリーズで部位の違ういくつかの動画がある。
日替わりで試してみることにする。

下記は腹筋の動画。