自重で大胸筋を鍛えるメニュー

やはりサラリーマンである以上、安定してジムに通うのは難しい。
自宅にジムと同じ機材を揃えることもそう簡単ではない。
となれば、いつでもできるのは自宅でできる自重トレーニング。

この動画シリーズにはかなりお世話になっている。
動画を再生させながらトレーニングができる。
インターバルも取ってくれる。
アニメーションもわかりやすい。

大胸筋を短時間で追い込むにはうってつけの「Chest Workout Level3」。
たった８分間のメニュー。
ジムに行くまとまった時間が取れない日でも、風呂はいる前にやれる。

５分過ぎたところから精神力との勝負。
気持ちを集中させてからスタートすべし。